かゆみが半分になる2つ。 覚えてる？あれじつは、続きがあるんよ 1つ目は、寝る前に甘いもの、 2つ目は、朝の菓子パン。 やめたら夜中に掻くのが減るって話したやん でも、やめただけやったら、半分なんよ。 あと半分減らすには、これ足して。 あさイチの白湯に、味わいだしを小さじ1杯だけ。うちの無添加のやつね。 ミネラルで汗の...
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この2つをやめたら、かゆみが半分になる？ ホント？って思いますよね 実はこれ、本間先生の本の中で 紹介されている食事のお話なんです。 ひとつはグルテン。代表的なのが、パン。 もうひとつがカゼイン。 ヨーグルトなどに含まれるたんぱく質です。 朝はパン、健康のために毎日ヨーグルト これ当てはまっていませんか？ 本の中...
「また出た。昨日、何を食べたっけ？」 腕やお腹に赤い膨らみを見つけると、頭の中で始まるのが食事の取り調べです。 卵？ 魚？ お菓子？ 冷蔵庫の中身を一つずつ疑ってみる。ところが翌日は同じ物を食べても何も起こらず、忘れた頃にまた別の場所へ出てくる。 「結局、何が原因なの？」 この、答えの見えない感じがつらいんですよね。 ...
「保湿しているのに、夜になると体がかゆいんです」 そう話す方の腕や背中を見ても、目立った湿疹が見当たらないことがあります。 赤みも少ない。虫に刺された跡もない。それなのに、布団に入るとかゆみが気になり、眠れない。家族に話しても「乾燥じゃない？」と言われて終わってしまう。 見た目に現れにくいかゆみは、つらさまで理解されに...
「ちゃんと洗っているのに、どうして頭がかゆいんでしょう？」 これは、にんじん堂薬局でもよく聞くご相談です。 朝は大丈夫だったのに、仕事中になるとかゆい。 黒い服を着た日に限って、肩のフケが気になる。 美容室で頭皮を見られるのが、少し恥ずかしい。 そして帰宅後、鏡を見ながら思うんです。 「もっとしっかり洗ったほうがいいの...
「アトピーさん、酷暑でバテてない？」 「その“体力切れ”、肌にも響くんです。」 夏の終わりにやってほしいこと まず「そうめんだけ」で終わらせない。 卵、お肉、お魚、豆腐などたんぱく質を一品プラス。 皮ふの健康に欠かせない 亜鉛などのミネラルも意識して。 そして、もうひとつ 意外な落とし穴があります。 それが「冷房」...
「昨日、そんなに飲んでいないのに、夜中に肌がかゆくなった」 朝、枕元を見ると、知らないうちに掻いた跡がある。 でも、仕事のあとの一杯は楽しみ。 友人との食事で、自分だけ飲まないのも少し寂しい。 そんな気持ち、よく分かります。 僕は「アトピーだから、お酒はやめましょう」と一方的に言いたいわけではありません。 ただ、知って...
「先生、ここがかゆいんです」 そう言われて見てみる。 ところが―― 赤くない。湿疹らしいものもない。 「どこですか？」 「いや、このへん。夜になると特に気になるんです」 こういう「見た目ではよくわからないかゆみ」、意外と困るんですよね。 かけば少し楽になる。 でも、また気になる。 「乾燥かな」 「年齢かな」 「気にしす...
虫に刺されたのは腕なのに、なぜか背中や脚までかゆい。 夜、布団に入ると急にかゆみが気になり、無意識にポリポリ。 朝になると、赤いブツブツが昨日より増えたように見える。 「私の体、どうなってるの？」 「虫刺されくらいで相談してもいいのかな」 そんな不安を抱えながら、我慢していませんか？ 虫刺されの反応は、人によって違いま...
汗をかいたあと、首や背中がムズムズ。 かかないように我慢しているのに、気づけば手が伸びている。 そして、お風呂で鏡を見ると赤くなっている。 「また、あせもかな」 「汗に弱い体質だから仕方ないのかな」 そう思っている方に、まず知ってほしいことがあります。 かゆみの原因は、汗だけとは限りません。 汗の出口が混雑しているのか...
