ご存知のように、女性の更年期とは、閉経を含めた前後10年をいい、一般的に45歳～55歳ぐらい 卵巣機能が衰えて、女性ホルモンの分泌が急激に減少するためにホルモンバランスがくずれて 心や体にいろいろな症状が出現します。 のぼせ、発汗、動悸、手足のほてり、疲労感、肩こり、冷え、イライラ、不眠、めまい・・・ 症状はさまざま...

朝晩はひんやりしても晴れたお昼間は気持ちが良いですね！ 通勤途中にみる公園の大きな樹の葉っぱが、だんだん赤くなってきています。 秋ですねー 先日、私はじめて脳のMRI検査を受けました。 知ってはいましたが、スゴイ音ですね。それでもあれだけ鮮明に脳内の様子や血管が写るのですからありがたいことです。 さて、なぜ私が脳のM...

「血圧を下げる漢方薬はありませんか？」といった相談を受けることがあります。 血圧や不整脈といった病名で漢方処方が決まることはありません。 漢方薬は、高血圧に伴う頭痛や肩こり、手足の冷え、疲労感、不眠、めまい、動悸など、 高血圧に伴う症状を軽快させて「生活の質」を良くすることを目標とするものです。 高血圧症になってし...

夕暮れがだんだん早くなって、これから秋の深まりを感じる季節ですね。 秋の夜長に読書を・・・なんて、本をちょっと読み始めたらすぐ眠くなる今日この頃。 コロナ禍から大きく「転換」した私たちの生活。 感染症対策をしっかり行う「新しい日常」が始まっていますが、皆さまいかがお過ごしですか？ 私は、休日に大阪や神戸まで足を運ん...

残暑がつづきますね。 朝は少し過ごしやすいと感じても、日中は　まだまだ暑いです。 フワッとしためまいやだるさ、9月も引き続き　「熱中症」に注意しましょう。 そして、上がっているのは気温だけでなく、海水温度も高いそうです。 これから「台風」気になりますね。 雨が降りそうになると、頭がズキズキと痛くなったり、体がだるくなっ...

妊活中のあなたに知ってほしいこと にんじん堂薬局でおすすめする妊活は「妊娠できる」体づくりが基本です。 もちろん、基礎体温を記録して自分の生理周期を知り、そのうえで妊娠しやすいタイミングで性交を行うことが大切なのですが、基本は妊娠できるお母さんの体質づくり。 「いい卵」とそれが育つ「いいベット（子宮内膜）」 どちらも...

こんにちは。薬剤師の竹内です。 熱中症に注意が必要な季節がやって来ました。 今年は新型コロナウイルス感染防止のため、長く自粛した人が多く、暑さに慣れていないことなどから、 例年以上に注意が必要だと専門家は警鐘をならしています。 漢方的にも、草木や木々が芽吹く春は私たちのカラダが発散する季節なのですが、 この時期に「巣...

大雨の被害にあわれた皆様、心からお見舞い申し上げます。 ジメジメ季節はしんどいですね。湿気は、いろいろ体の不調につながります。 漢方の考え「気・血・水」のなかで、水が余って悪さをする「湿邪（しつじゃ）」のトラブルがあります。 うちの家族のものが 「何をしたわけでもないのに肩が痛くて腕があがらない」五十肩になりました...

毎朝、すっきりしたお通じがあると気分がいいです。 でも、ちょっとしたことでリズムが狂いだすと、便秘症になって悩む人も多いです。 漢方では、便秘するからと言って必ず「下剤」を使うとは限りません。 その人が、どうして便秘になっているのか、その証に随って原因をとりのぞき 自然な排便があるように整えていくことが理想です。 ...

「みんなで痩せようキャンペーン」はじめます！(定員は私を含め10名程度) 詳しくはこちらをご覧くださいねー 極端な糖質制限は要注意。 お米などの炭水化物を完全にカットするより減らしていけば、okです。 どのぐらいの量なら食べていいの？ 一食80g ご飯茶碗に軽く1杯程度、こぶし1個分ぐらいであれば 血糖値を上げすぎ...