ラジオはこちらからお聴きいただけます にんじん堂薬局ラジオチャンネルです。 「便秘が続くと、気分まで憂うつになります」 今日は、LINE会員さんからいただいた、この声にお答えします。 出ない日が続くと、お腹は重いし、なんとなく気分もスッキリしない。 それが何日も続くと、イライラしたり、気分まで沈んだりしますよね。 ...

「最近、肌が荒れやすい…」 その原因は、スキンケアだけではないかもしれません。 忙しさや悩みごとが続くと、心や体にも負担がかかります。 その影響で、気づかないうちに肌の調子まで崩れてしまうことがあります。 強いストレスが続くと、肌のバリア機能の回復が遅くなることも報告されています。 そんな時は、 「外から」と「中から」...

かゆみが半分になる2つ。 覚えてる？あれじつは、続きがあるんよ 1つ目は、寝る前に甘いもの、 2つ目は、朝の菓子パン。 やめたら夜中に掻くのが減るって話したやん でも、やめただけやったら、半分なんよ。 あと半分減らすには、これ足して。 あさイチの白湯に、味わいだしを小さじ1杯だけ。うちの無添加のやつね。 ミネラルで汗の...

この2つをやめたら、かゆみが半分になる？ ホント？って思いますよね 実はこれ、本間先生の本の中で 紹介されている食事のお話なんです。 ひとつはグルテン。代表的なのが、パン。 もうひとつがカゼイン。 ヨーグルトなどに含まれるたんぱく質です。 朝はパン、健康のために毎日ヨーグルト これ当てはまっていませんか？ 本の中...

「アトピーさん、酷暑でバテてない？」 「その“体力切れ”、肌にも響くんです。」 夏の終わりにやってほしいこと まず「そうめんだけ」で終わらせない。 卵、お肉、お魚、豆腐などたんぱく質を一品プラス。 皮ふの健康に欠かせない 亜鉛などのミネラルも意識して。 そして、もうひとつ 意外な落とし穴があります。　 それが「冷房」...

アトピー、この暑さで かゆみが悪化していませんか？ そんな時は やってほしいことがあります。 それは、首元を冷やすこと。 首元を冷やすと、 ほてりが落ち着き、 かゆみがラクになることがあります。 おすすめは、 冷たいタオルや タオルで包んだ保冷剤。 ただし、 氷を直接肌に当てるのはNG。 冷やしすぎにも気をつけましょう...

夏のアトピー。 実は一番の落とし穴は… 「保湿不足」ではありません！ 暑くなると食欲が落ちて、 そうめんや冷たい麺だけ… そんな日、増えていませんか？ すると、 たんぱく質や亜鉛が不足しやすくなります。 肌は毎日、生まれ変わっています。 材料が足りないと、 肌の回復が追いつきにくくなります。 だから夏こそ、 保湿だけ...

夏のアトピー。 汗だけが原因だと思っていませんか？ 実は、見落としがちな栄養素があります。 TOP3でご紹介します！ 【第3位】 「ビタミンB群。」 汗をかくと消費されやすく、 皮ふの新陳代謝やエネルギーづくりを支える大切な栄養素です。 【第2位】 「たんぱく質。」 肌そのものの材料。 暑いと食欲が落ちて、 意外と不足...

こんにちは😊　にんじん堂薬局です🌿 6月に入り、 ✔ なんとなくだるい ✔ 疲れが抜けにくい ✔ 喉がイガイガする ✔ 胃腸が重い そんなご相談が増えています。 さらに最近は、SNSなどでも 「謎の風邪」 「タチの悪い喉風邪」 が話...

汗をかくたび、 「かゆい…💦」 そんな季節になってきましたね。 最近、 汗によるかゆみや赤みのご相談が増えています。 でも実は、 汗だけが悪いわけではなく、 “肌が弱っているお知らせ” のこともあります。 弱った肌は、 汗もしみる。 だからこそ、 ゴシゴシ洗いすぎず、 やさしく汗を流して、 肌を守ること...