こんにちは。寒いですね。 強烈な寒波襲来。 皆様、じゅうぶんお気を付けください。 寒い時ほど、健康管理はしっかりと！ね （栄養のバランスも大切なのですが）今日はぐっすり眠るコツをお話したいと思います。 しっかり眠れていないと、免疫力も記憶力も集中力も落ちてしまいますからね。 コツはいくつかありますが、まず1つ 「ぽ...

今年も、ご愛顧いただき誠にありがとうございました。 年末年始は 2024年12月30日(月）～2025年1月5日(日） の期間、休ませていただきます。 2025年もよろしくお願いいたします。 ぐっと冷え込んで 風邪やインフルエンザなども流行っています。 うがい、手洗いをしっかりと、温かくしてお過ごしください。 ...

こんにちは。 12月は、日照時間が1年でいちばん短くなりいよいよ「冷え」対策が本番ですね。 今月のトピックスは、冷えがカラダに入り込まないよう 1日の中でもいちばん用心してもらいたい時間帯のお話です。 知ってますよ、と声がきこえてきそうですが、用心が必要な時間帯は「夜」 漢方では「免疫力」といちばん近いのが「衛気(え...

こんにちは。 今月の健康トピックスは「解毒力を高める工夫」です。 食品添加物、重金属、カビ毒、 そして、誰がうっているのかわからないスパイク毒・・・ 自分の健康を守るため「解毒力(デトックス）」をしっかり高めておくことが肝要です。 デトックスの要となることは、まずは腸内環境を整えることです。 毒素の排せつは主に便か...

こんにちは。 今日は、老化や病気の原因になる「糖化」についてお話しようと思います。 糖化度は、別名「老化度」と言われているのですが、 では、その糖化ってなんなの？という説明です。 笑顔の漢方・ラジオチャンネルでお話しています。 こちらをクリックすると、ラジオで聴けます （※音声がでますので周りの環境にご配慮ください） ...

2024年10月1日から2025年3月31日まで 新型コロナワクチンが、「定期接種」と変わります。 対象者は、65歳以上の高齢者、重症化リスクの高い方(60～64歳）で それ以外の人は、任意接種(自己負担）になります。 ●そもそも、ワクチン接種ってどんな働きしてるの？ ワクチンの働きは、簡単に言うと「病気のリハーサル」...

笑顔の漢方・ラジオチャンネル更新しました！ ※ここをクリックすると音声が流れますので周りの環境へご配慮ください。 今回は、やや太り気味で体重が気になる方への情報です。 夏太りという言葉を聞いたことがあると思います。 暑い季節は 冷房の効いた部屋で一日中すごすことが多いので、基礎代謝の低下 暑すぎて活動量が低下しやすい ...

もうすぐお盆休みですね。 先にご案内ですが、 8月10日(土）から15日(木）まで連休させていただきます。 16日(金）から平常通りで営業いたします。 よろしくお願いいたします。 【笑顔の漢方・ラジオチャンネル】配信しました！ 今回のテーマは「帰省のお土産にカキ肉エキス粒はいかが？」です お手すきの時に聴いていただける...

うだる暑さが続いていますが、お元気でお過ごしですか。 降り注ぐ太陽！ アウトドアで汗をかき、キ～ンと冷えたビールに枝豆・・・ よろしいですねぇ　 そんなふうに夏を楽しむことばかりできればいいのですが 現実はそうはいきませんよね。 どうしても食事は、水分や冷たいもの、 暑さがつづくと、素麺のようなあっさりしたものを中...

笑顔の漢方ラジオチャンネル、配信しました！ 今日の話題は「むくみ」 こちらからお聴き頂けます ➡こちら(クリックしてね） 「むくみ」が気になるというご相談が増えています。 むくみとは、 顔や手足が腫れているような、むくんでいるような状態のことで 水分を摂り過ぎた翌朝、まぶたがはれるとか お酒を飲んだ翌...