最近の研究では、アトピーの方は“血液”や“毛髪”の亜鉛が低めという報告が多いんです。 亜鉛は、皮ふの再生に欠かせないミネラル。 不足すると、バリアが弱くなって炎症が続きやすくなります。 動物実験でも、亜鉛が不足すると皮ふが荒れやすくなる… そんなデータもしっかり出ています。 では亜鉛不足かどうか、どうしたらわかるの...
竹内史子の記事一覧
冒頭・質問フリ） 「アトピーで皮ふが黒くなってきたんですが… これ、どんな薬を使えばいいんですか？」 最近こんな質問をよくいただきます。 （原因） 実は、**黒くなる原因の多くは“炎症が続いていること”**なんです。 炎症が長引くと、 本来ならゆっくり丁寧に再生する皮ふが、 突貫工事みたいに“急いで”作られます。 その...
14:53:35A（薬剤師）： 「最近、インフル・風邪・コロナ、どれか分からないって相談が増えてますね。」 B： 「症状が似てて分かりにくいんですよね。違いってありますか？」 ◆1. 症状の違い A： 「ざっくり言えば、 インフルは急な高熱、風邪は軽め、コロナは喉の激痛とだるさ が特徴です。」 B： 「インフルって本当...
🌿「間違ってませんか！？その腸活」というお話です 「アトピー改善の近道は、まずは“腸”を整えることです」 「あなたは正しい腸活できていますか？」 「ヨーグルトを食べているから大丈夫と思っていませんか？」 (アトピー対策の基本＝腸活） 🌿「実は、ほとんどのヨーグルトに入っているのは BB...
🦠インフルエンザの流行に備えて ― 免疫力の土台をつくる「牡蠣肉エキス」― 朝晩の冷え込みが強くなり、インフルエンザや風邪の流行が心配な季節になりました。 この時期に大切なのは、免疫力を「高める」よりも「整える」こと。 そのために欠かせないのが、体の働きを支える“ミネラル”です。 ◆ ミネラルが足りない...
💧いくら保湿クリームを塗ってもカサカサ…という方へ💧 それ、塗り方やタイミングが間違っているかもしれません。 🌿保湿の基本ポイントは2つ🌿 ① **保水（ほすい）**＝肌に水分をしっかり届ける ② 油分＝その水分を逃がさないようにフタをする この順番が大...
【アトピー対策・3分で学べるシリーズ】 パンが大好きで、毎日食べている人はいませんか？ じつはパンに入っている「小麦粉」には、“グルテン”というたんぱく質が入っていて 「腸」を荒らします。 パンを食べすぎると、腸の壁のつなぎ目（タイトジャンクション）がゆるんで、 隙間が出来てしまい その隙間から 腸の中の、細菌や毒...
アトピー体質の方に食べてほしい食材を3つ紹介します。 まず、1つ目 いい油をとること。 アトピーの人にとって油はとても重要です アトピー体質の人は、肌のバリアが弱く、体の中でも炎症が起こりやすい状態です。 なるべく避けてほしい油は スナック菓子やパンなどに入っているショートニング、揚げ物の油などです。 体に悪影響を及ぼ...
アトピー体質の改善には、「ヒスタミンマネジメント」がとても大切です。 ヒスタミンというのは、かゆみや炎症を引き起こす物質で、本来は体を守るための大切な働きをしてくれます。 ところが、必要以上に増えてしまうと、肌の赤みやかゆみが強くなり、アトピーを悪化させてしまうんですね。 アトピーを治すための基本中の基本は「腸」を整...
