💧いくら保湿クリームを塗ってもカサカサ…という方へ💧 それ、塗り方やタイミングが間違っているかもしれません。 🌿保湿の基本ポイントは2つ🌿 ① **保水（ほすい）**＝肌に水分をしっかり届ける ② 油分＝その水分を逃がさないようにフタをする この順番が大...

こんにちは。 冬になると、お肌のかさつきやかゆみ、気になりませんか？ アトピー体質の方は特に、 もともと乾燥肌で、肌のバリア機能が崩れやすいんです。 だからこそ、保湿は「肌を守る」だけでなく、「健康な肌を育てる」ケアです。 保湿剤にもいろんなタイプがあります。 ローション、スプレータイプ、クリーム、ジェル、軟膏…それ...

【アトピー対策・3分で学べるシリーズ】 パンが大好きで、毎日食べている人はいませんか？ 　 じつはパンに入っている「小麦粉」には、“グルテン”というたんぱく質が入っていて 「腸」を荒らします。 パンを食べすぎると、腸の壁のつなぎ目（タイトジャンクション）がゆるんで、 隙間が出来てしまい その隙間から 腸の中の、細菌や毒...

アトピー体質の方に食べてほしい食材を3つ紹介します。 まず、1つ目 いい油をとること。 アトピーの人にとって油はとても重要です アトピー体質の人は、肌のバリアが弱く、体の中でも炎症が起こりやすい状態です。 なるべく避けてほしい油は スナック菓子やパンなどに入っているショートニング、揚げ物の油などです。 体に悪影響を及ぼ...

アトピー体質の改善には、「ヒスタミンマネジメント」がとても大切です。 ヒスタミンというのは、かゆみや炎症を引き起こす物質で、本来は体を守るための大切な働きをしてくれます。 ところが、必要以上に増えてしまうと、肌の赤みやかゆみが強くなり、アトピーを悪化させてしまうんですね。 アトピーを治すための基本中の基本は「腸」を整...

「モーレツに暑い夏と秋バテに」ラジオでしゃべってます＾＾ 【笑顔の漢方ラジオチャンネル】 こちらからお聴きいただけます(↑クリックしてね） ********************************************** こんにちは！ 史上最高の気温をこの夏、記録したそうですけど、 皆様お元気でお過ごしです...

こんにちは。すっかり春ですね。 今日は、この時期ご相談が多い 「のぼせ、ほてり、イライラ、動悸、めまい」などのお話です。 血の道症といわれる「更年期障害」に多い症状です。 更年期は、閉経年齢50歳の前後10年（45歳から55歳ぐらい）に ホルモンのバランスの崩れからおこりやすい症状なのですが、 ストレスや食生活の偏りな...

こんにちは。寒いですね。 強烈な寒波襲来。 皆様、じゅうぶんお気を付けください。 寒い時ほど、健康管理はしっかりと！ね （栄養のバランスも大切なのですが）今日はぐっすり眠るコツをお話したいと思います。 しっかり眠れていないと、免疫力も記憶力も集中力も落ちてしまいますからね。 コツはいくつかありますが、まず1つ 「ぽ...

今年も、ご愛顧いただき誠にありがとうございました。 年末年始は 2024年12月30日(月）～2025年1月5日(日） の期間、休ませていただきます。 2025年もよろしくお願いいたします。 ぐっと冷え込んで 風邪やインフルエンザなども流行っています。 うがい、手洗いをしっかりと、温かくしてお過ごしください。 ...

こんにちは。 12月は、日照時間が1年でいちばん短くなりいよいよ「冷え」対策が本番ですね。 今月のトピックスは、冷えがカラダに入り込まないよう 1日の中でもいちばん用心してもらいたい時間帯のお話です。 知ってますよ、と声がきこえてきそうですが、用心が必要な時間帯は「夜」 漢方では「免疫力」といちばん近いのが「衛気(え...