腎臓の元気を守るための健康トピックスをご紹介します。 「練り物系加工食品」のお話です。 近頃は、ぐっと夜になると冷えてきます。この時期、おでんがいいですよね♪ でも、 かまぼこ、ちくわ、つみれ、さつま揚げなどの練り物系加工食品には、「リン酸塩」という添加物が多く使われている傾向があります。 （カット野菜を使って調理し...

当店からお客様へお送りしている健康通信11月号を本日発送しました。 タイトルを「元気になるお便り」に変更し、レイアウトもちょっとポップな感じで 楽しく健康作りについて読んでいただけるように工夫してみました！ 私たちスタッフも紙面の中に登場しているのですよ。 ご登録いただいている皆様、お届けまであと少しお待ちくださいね...

空高く一年で一番気持ちの良い季節です！ キノコがおいしい秋になりました。 このところ＜キノコ鍋＞が我が家のブームです。 ところで、キノコ採りで山林へ入る人が増えるこのシーズン 山でクマに遭遇する危険が多いそうです。 クマの立場からいうと、実りの秋は冬眠に向けて食いだめをする時期です。 冬ごもり前は、高カロリー、高タンパ...

連日の猛暑にグッタリしたり、第7波の感染者数に驚いたりしている間に、早や9月がやってきます。 お元気でお過ごしですか。 私事ですが、 今年の夏、94歳の母方の伯母と96歳の義母が天寿を全うし旅立ちました。 ふたりに　共通していたことは、いつも穏やかでニコニコ優しいおばあちゃんだったことです。 高齢化社会を反映して「健...

熱中症やら新規感染者が過去最多やら、気をつけないといけない事がいろいろですね。 某漢方メーカーの営業さんからも、「感染しました」とラインがきました。 お子様が感染しそのあと次々と家族全員が感染したそうです。家庭内感染・・・ しかし、さすが漢方メーカ―の方です！ 「葛根湯合小柴胡湯加桔梗石膏」がすごく効果がありました...

暑い毎日です。しかも、感染者の数がすごいことになっていますね。 ケンタウロス？が暴れまわっているみたいで・・・ 熱中症も気になるし、感染も気になります。 うがい手洗い、そして、こまめな水分摂取、質のいい睡眠をとること こんな基本的なことが健康を守るための砦になるわけです。 さて、本日、8月号の健康通信「げんコツ通信」...

便秘を治すために、根本的な原因を考えてみましょう。 昨日の続きです。 便秘の原因は、大きく分けて4つありますが、そのうち2つはすでに書いたとおりです。 3つ目は、自律神経の乱れ。 ストレスや時間に追われているとつい排便のタイミングをなくして、便秘することってありますよね。 最後の4つ目 これは意外と知られていないので...

便秘は、「胃腸虚弱な女性」や[シニア世代」の方に多いです。 食べ物で腸内環境を整えることも大切ですが、根本原因を見直してみませんか。 便秘を作る主な原因は、大きく4つ 一つ目は「腸の働きが悪い」ということ 伸びきったホースみたいに腸の弾力が減ると、機能低下がおこります。 加齢によるものや腹筋が弱い女性に多いです。 そ...

22日の健康測定会は、大勢の方にご参加いただき大盛況で終了いたしました。 ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。 今回、いろいろな健康測定のなかでも 糖化度測定（老化度）でやや高めの値が出る方が多かったです。 糖化は糖質を摂り過ぎると、血中にあふれた糖と細胞を作っているタンパク質とが結びつき ガラリと性格が変わ...

今回の7波はすごいですね。コロナ感染者数が、驚くほど増えています。 マスクの着用と手指消毒と「うがい」も忘れていませんか？ できれば、外から帰宅したら、手洗いと鼻洗いもしてほしいです。 自分の身体は自分で守ること。 質の良い睡眠をとり、胃腸に負担がかかるほど食べ過ぎないことも大切です。 北里大学などのグループが「...