アトピー改善

「保湿しているのに、暖房の部屋ではカサカサする」 「乾燥が気になって、加湿器を強くしている」 そんなことはありませんか？ 乾燥肌やアトピーが気になるときは、肌に塗るものだけでなく、部屋の湿度にも目を向けてみてください。 室内の湿度は、まず40〜50％を目安に。ただし、数字だけで判断せず、窓や壁に結露が出ていないかも確認...

「健康のために歩いたのに、帰ってからかゆくなった」 アトピー性皮膚炎があると、そんな経験から運動をためらうこともありますよね。体を動かして気分転換したい。でも、あとでかゆくなるのは困る。その板挟みは、なかなかつらいものです。 ただ、運動をするか、全部やめるか。その二択で考えなくてもよいかもしれません。見直したいのは、体...

食べたあと、かゆくなった。 「さっきの食べ物が原因かな？もう食べないほうがいい？」 アトピーがあると、食事との関係が気になりますよね。 ただ、一度かゆくなっただけでは、その食べ物が原因とは判断できません。食べ物を次々に減らす前に、症状が出たときの様子を確かめてみましょう。 「あれもダメ」が増えていませんか？ ネットで「...

「お風呂で潤ったはずなのに、上がると肌がかゆい」 そんな経験はありませんか？保湿剤を塗るだけでなく、お湯の温度と入浴時間も見直してみてください。乾燥肌やアトピー性皮膚炎の方は、熱い長風呂が肌の負担になることがあります。 しっとりした感じと、潤いが続くことは別 寒い日の熱いお風呂は気持ちいいものです。「もう少しだけ」と、...

「汗でかゆくなるから、きれいに洗わなきゃ」 アトピー性皮膚炎があると、汗をかくたびにシャワーを浴びたり、せっけんでしっかり洗ったりしたくなりますよね。 ただ、汗を流すことと、毎回せっけんで体を洗うことは、分けて考えてみてください。汗だけを流すなら、毎回せっけんを使う必要はありません。 肌を清潔に保つことは大切です。でも...

手にハンドクリームを塗ったあと、少し残った分をカサつく頬にも。 「同じ保湿だし、顔にも使えるかな？」 「一本で済むと便利なのに」 そんなふうに思うことはありませんか？ 答えは、製品によります。顔や全身にも使える製品はありますが、すべてのハンドクリームが顔への使用を想定しているわけではありません。 塗る前に確認したいのは...

「保湿したほうがいいのは分かっている。でも、ベタつくのが苦手」 塗ったあとに服がペタッと張りつく。 手に塗ると、スマホを触るのもちょっとためらう。 いつの間にか、保湿剤の出番が減っている。 そんな経験はありませんか？ 保湿剤を選ぶときは、肌に合うことと、毎日使いやすいこと。その両方を考えてみましょう。 軟膏・クリーム・...

「最近、肌が荒れやすい…」 その原因は、スキンケアだけではないかもしれません。 忙しさや悩みごとが続くと、心や体にも負担がかかります。 その影響で、気づかないうちに肌の調子まで崩れてしまうことがあります。 強いストレスが続くと、肌のバリア機能の回復が遅くなることも報告されています。 そんな時は、 「外から」と「中から」...

「お風呂でさっぱりしたはずなのに、もう肌がかゆい」 着替えて、髪を乾かして、ようやくひと息。 保湿剤を塗ろうとしたら、すでに脚や背中がつっぱっている。 こんなことはありませんか？ 「ちゃんと洗っているのに、どうして？」 「保湿もしているのに、何が違うんだろう？」 そんなときは、使っている保湿剤だけでなく、塗るタイミング...

「また、かいてる……」 そう気づくのは、だいたい、かいた後ではありませんか？ テレビを見ながら、ポリポリ。 寝ている間にも、無意識にポリポリ。 「かいたらダメ」と分かっているのに、気づけば手が同じ場所へ戻っています。 かゆい時の爪は、呼んでもいないのに仕事が早い。 けれど、これは意志が弱いからとは限りません。 かゆみを...