ここをクリックするとradioチャンネルに移動するよ♪ 夏は暑さや湿気で食欲が落ちる人も多いのではないでしょうか？ 皆さんいかがお過ごしですか？ おすすめの食材としては、夏野菜や果物 それに近海で捕れるアジなどお魚も美味しいです。 夏の野菜の代表選手は、 きゅうりやトマト、とうもろこし なすびなどがあります。 これらの...

こんにちは。すっかり春ですね。 今日は、この時期ご相談が多い 「のぼせ、ほてり、イライラ、動悸、めまい」などのお話です。 血の道症といわれる「更年期障害」に多い症状です。 更年期は、閉経年齢50歳の前後10年（45歳から55歳ぐらい）に ホルモンのバランスの崩れからおこりやすい症状なのですが、 ストレスや食生活の偏りな...

YouTubeを見る場合は、ココをクリックしてね！ ３月11日火曜日。雨降りですが、毎週火曜はポイント２倍です！ こんにちは‼　にんじん堂🥕笑顔の漢方YouTubeちゃんねるです。 ずいぶん、日差しが春めいて明るい日差しが差し込んできましたね。 それと同時に、気になるのが花粉の飛散で花粉...

こんにちは。寒いですね。 強烈な寒波襲来。 皆様、じゅうぶんお気を付けください。 寒い時ほど、健康管理はしっかりと！ね （栄養のバランスも大切なのですが）今日はぐっすり眠るコツをお話したいと思います。 しっかり眠れていないと、免疫力も記憶力も集中力も落ちてしまいますからね。 コツはいくつかありますが、まず1つ 「ぽ...

こんにちは！にんじん堂＠笑顔の漢方ラジオ.chです ラジオを聴く時は⤴うえをくりっくしてね！ 冷えてますね～。 この辺りは、おかげさまで雪は積もっていないのですが 冬の冷え込みは苦手という方も多いのではないでしょうか。 みなさんは、「冷え対策」どんなことをされていますか？ 温かいお鍋を食べるとか、お風呂...

今年も、ご愛顧いただき誠にありがとうございました。 年末年始は 2024年12月30日(月）～2025年1月5日(日） の期間、休ませていただきます。 2025年もよろしくお願いいたします。 ぐっと冷え込んで 風邪やインフルエンザなども流行っています。 うがい、手洗いをしっかりと、温かくしてお過ごしください。 ...

こんにちは！笑顔の漢方ラジオちゃんねるです。 ⤵クリックするとラジオちゃんねるに移動してラジオで聞けます⤵ 今日のテーマは「細胞の新陳代謝」です。 どうしても急に寒くなってきて、お外に出て運動でもしようか⁉ という気分になりにくい季節ですね。 こう言う僕も、昨日の休みは夕方か...

こんにちは。 12月は、日照時間が1年でいちばん短くなりいよいよ「冷え」対策が本番ですね。 今月のトピックスは、冷えがカラダに入り込まないよう 1日の中でもいちばん用心してもらいたい時間帯のお話です。 知ってますよ、と声がきこえてきそうですが、用心が必要な時間帯は「夜」 漢方では「免疫力」といちばん近いのが「衛気(え...

こんにちは。 今月の健康トピックスは「解毒力を高める工夫」です。 食品添加物、重金属、カビ毒、 そして、誰がうっているのかわからないスパイク毒・・・ 自分の健康を守るため「解毒力(デトックス）」をしっかり高めておくことが肝要です。 デトックスの要となることは、まずは腸内環境を整えることです。 毒素の排せつは主に便か...

にんじん堂🥕笑顔の漢方YouTubeはコチラからクリックしてね！ 先週から引き続き、「糖化」のお話なんですが、 今回は「糖化を抑える方法」がテーマです。 近年使われるようになった「糖化」という言葉。 実はカラダの老化の元凶であることが徐々にわかってきました。 今回はそんな糖化を防ぐ方法をご紹介します。...