笑顔の漢方ラジオ.chのご紹介です。
この季節は天気も気温も安定しませんね。
みなさん、おからだの調子はいかがでしょうか？
黄砂の加減でしょうか？少し咽喉がイガイガしておりまして、
収録中にせき込みたくないので飴を舐めながらしゃべっております。
お聞き苦しいところはお詫びいたします。
https://stand.fm/episodes/6610b174e6e2e7f128d4fe91
全身を温めるのはいい事。血行改善作用があるといわれております。
無論、目のためにも全身を温めるのは良い。
全身を温めると言えば、直ぐに思いつくのが「お風呂で湯船につかって入浴」でしょう。
入浴の効果と言えば、肩こり、腰痛、冷えの解消、免疫力の向上、副交感神経の活性、
あとはがんにも良いとか言われていますよね。
目の疲れと言えば、特にサウナがおすすめ。
サウナなら、頭の先から温めることができるため。
目の周りの筋肉の血行を促してほぐしてくれますから、湯船につかって入浴するときと一味違う効果も期待できます。
サウナのある銭湯に通うのもよろしいですが、サウナ設備のあるスポーツクラブに通うのもありですよ。
あと、ご家庭のお風呂にミストサウナが付いているお風呂もいいですね。
ミストでお肌がプルプルに潤います。
心臓に負担がかかりますから、心臓に持病のある方、血圧が高めの方、
ご高齢の方で体力に自信のない方は、無理せず控えておきましょう。
