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こんにちは。
今日は「お肌の乾燥や痒みの身近な対策」についてお話します。
「保湿してもかゆい…」「いつもより赤みが強い…」
そんなときは、体の内側と外側の２点のポイントでケアしてあげましょう。
寒さで血行が悪くなったり、空気が乾燥したりすることで、
アトピーの症状が悪化しやすくなります。
１つめ。「ナトリウムを含まない入浴剤」で
体をゆっくり温めてあげましょう。
お湯のやわらかさが違って、肌への刺激も少なくなります。
２つめ。大切なのが、内側からのケア。
お肉やお魚、大豆製品などに含まれる
「必須アミノ酸」をしっかり摂ることで、
皮膚の潤いを保ちやすくなります。
漢方では、**当帰（とうき）や生姜（しょうが）**を使った処方で、
血のめぐりを整え、冷えからくる乾燥を防ぐこともあります。
体を温めて、血をめぐらせて、
しっとりやわらかいお肌を目指しましょう🍀
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