ちょっと健康に関心がある人なら、みんな知っているオメガ3系のオイルのことを書きます。 オメガ3は、青魚にも多く含まれていて「サバ缶メニュー」やスーパーでも見かけるようになった「アマニ油」や「エゴマ油」があります。 サバ料理や、アマニ油、エゴマ油などを積極的に食べている健康意識の高い皆様！ 私は尊敬します！！ 私、あ...
「老ける」「太る」の予防法
「老ける」「太る」の予防法の記事一覧
【カジュアル健康相談】 めぐりをあげて軽やかに！ 病気とは「気」のバランスが崩れた状態のこと 心と体の予防と元気づくり #神戸 #明石 #漢方相談 ＃陰陽五行 来ただけで元気になる「にんじん堂薬局」 薬剤師の竹内です。 「あれ？どこに置いたかな？」と小さなもの忘れが増えたきた人 「鍵は閉めたかな？」と外出したあと、些...
早いもので、あっという間に今年最後の月になりました。 そして、本格的に冬がやってきました。寒いですね！ 冬の季節をどのような生活パターンで過ごすと良いのか、漢方の古典書「素問」から少しご紹介します。 冬の3か月、すなわち11月～1月までを「閉蔵（へいぞう）」といい、すべての生活機能が貯蔵されるときです。 この時には、...
目の老化によって起こる代表的な病気のひとつが「白内障」です。 白内障は、カメラのレンズにあたる水晶体が白く濁る病気で、物がぼやけたり、かすんだり、視力低下などの症状があります。 漢方では、目は五臓の「肝」に属し、肝臓や腎臓の弱りが目の老化やトラブルの原因をつくると考えます。 また、パソコンや携帯など目を酷使することが...
「脂肪肝」についてどんなイメージをもっていますか？ もしも脂肪肝について、肝臓にちょっと脂肪がついただけで、まだまだ病気ではないから大丈夫と思っているとしたら「肝臓がん」の危険信号です。 専門家の間で、最近は、脂肪肝から肝炎になり、やがて肝硬変を経て肝臓がんに進行する可能性があることが明らかになっています。 自覚症状が...
変形性関節症は、ひざや股関節、手指など全身の関節でおこります。 患者さんが多いのは、変形性膝関節症、変形性股関節症、ヘバーデン結節・・・などで 歩いたり、階段を上り下りしたり、正座するとき（ヘバーデン結節は手指を使う時）腫れや激しい痛みがあります。 ケガが原因で発症することもありますが、ほとんどは、 【老化による細胞...
6月に受けた健康診断の結果が届きました。 健康に携わっている私ですが、ここ数年、基準値内ではあるもののジワジワ、コレステロール値が上がってきていました。「これではあかんわ」とあることを続けたら、見事に脂質検査の数値が全部下がっています。 :-) 嬉しくてインスタグラムにあげたいぐらいでした！ 女性はある年齢になると、...
腸が元気な人は健康寿命も長い。腸の漏れ、糖質、食べないことも大事。にんじん堂薬局...
いよいよゴールデンウィーク突入でお休みの方も多いと思います。 今日の明石はこのところの初夏の陽気から一転、肌寒い一日となっています。 体調、お気を付けくださいね。 さて、平成最後のキャンペーン 「にんじん堂の脂肪買取キャンペーン」も4月末でエントリーをいったん終了します。 あ、30日までは大丈夫です！ 気になっていた方...
食べすぎによる肥満のことを「悪太り（わるぶとり）」といいますが、肥満の原因は他にも、ストレスや代謝の低下、冷えなどがあり、メタボ体型は、糖尿病、脂質異常症、高血圧などの生活習慣病とも密接にかかわっています。 太りすぎは、外見上だけでなく健康的にも良くないとわかっていても、なかなか痩せられないものです。 肥満を解消したい...
