「老ける」「太る」の予防法 明けましておめでとうございます 2021年1月4日 新年あけましておめでとうございます にんじん堂薬局は、1月5日(火)より営業はじめます。 2021年のお正月はいかがお過ごしでしたか。 今年はステイホームであまり外出しないで過ごされた方も多いと思います。 おうち時間で、食べ過ぎた~!という方 体重が気になる~方、体だる重~い方、いますか? 今朝、TBSテレビで「... 竹内 史子
「老ける」「太る」の予防法 80グラムは? 2020年7月3日 「みんなで痩せようキャンペーン」はじめます!(定員は私を含め10名程度) 詳しくはこちらをご覧くださいねー 極端な糖質制限は要注意。 お米などの炭水化物を完全にカットするより減らしていけば、okです。 どのぐらいの量なら食べていいの? 一食80g ご飯茶碗に軽く1杯程度、こぶし1個分ぐらいであれば 血糖値を上げすぎ... 竹内 史子
「老ける」「太る」の予防法 こんな食材はNG 2020年6月30日 おはようございます。 キャンペーン参加中の方から「いい感じで結果がでている」とご連絡いただきました! がんばってますねー! 「みんなで痩せようキャンペーン」やってます!(定員は私を含め10名程度) 詳しくはこちらをご覧くださいね さて今日は、簡単に「食材の選び方」です。 代謝アップのためにはタンパク質でしたね。 ... 竹内 史子
「老ける」「太る」の予防法 やせる栄養素って?その(7) 2020年6月29日 「みんなで痩せようキャンペーン」はじめます!(定員は私を含め10名程度) 詳しくはこちらをご覧くださいねー 代謝を上げて健康的にやせるために摂ってほしい7つの栄養素 代謝アップに欠かせない7つの栄養素 いよいよ、最後になりました。 ⑦食物繊維 野菜、海藻、キノコなどに豊富なのが、食物繊維。 糖質や脂肪の吸収を抑えた... 竹内 史子
「老ける」「太る」の予防法 やせる栄養素って?その(6) 2020年6月28日 「みんなで痩せようキャンペーン」はじめます!(定員は私を含め10名程度) 詳しくはこちらをご覧くださいねー 代謝を上げて健康的にやせるために摂ってほしい7つの栄養素 今朝は、6つ目のやせる栄養素について書きます。 ⑥マグネシウム 代謝や筋肉量をアップします。 亜鉛と同じで、マグネシウムも必須ミネラルのひとつで身体の... 竹内 史子
「老ける」「太る」の予防法 やせる栄養素って?その(5) 2020年6月24日 「みんなで痩せようキャンペーン」はじめます!(定員は私を含め10名程度) 詳しくはこちらをご覧くださいねー 代謝を上げて健康的にやせるために摂ってほしい7つの栄養素 今朝は、5つ目のやせる栄養素について書きます。 新型栄養失調と言われていて、カロリーは足りていてもこの栄養素が不足している人が多いです。 それは・・・ ... 竹内 史子
「老ける」「太る」の予防法 やせる栄養素って? その(4) 2020年6月22日 「みんなで痩せようキャンペーン」はじめます!(定員は私を含め10名程度) 詳しくはこちらをご覧くださいねー :lol: 代謝を上げて健康的にやせるために摂ってほしい7つの栄養素 だんだん進んできました。 今日は「やせる栄養素」の4つ目です。 ④ビタミンC ビタミンCといえば、シミ・そばかすに効くものでは?と思います... 竹内 史子
「老ける」「太る」の予防法 やせる栄養素って? その(3) 2020年6月21日 「みんなで痩せようキャンペーン」はじめます!(定員は私を含め10名程度) 詳しくはこちらをご覧くださいねー :lol: 代謝を上げて健康的にやせるために摂ってほしい7つの栄養素 昨日は、今の食生活の大半を占めるオメガ6系の脂質は控えて、オメガ3系の良質な脂質で血液サラサラにしてね、という話でした 今日は、3つ目のや... 竹内 史子
「老ける」「太る」の予防法 やせる栄養素って? その(2) 2020年6月20日 「みんなで痩せようキャンペーン」はじめます!(定員は私を含め10名程度) 詳しくはこちらをご覧くださいねー :lol: 代謝を上げて健康的にやせるために摂ってほしい7つの栄養素 昨日の「タンパク質」につづいて、今日はその2つ目について書きます。 ②オメガ3系脂肪酸 良質な脂質は、余分な脂肪を燃やすための燃料になるの... 竹内 史子
「老ける」「太る」の予防法 みんなでやせようキャンペーン 2020年6月19日 みんなでやせようキャンペーン(有償) 最近、ちょっと体が重い、体重が・・・という方 骨も筋肉も衰えない、健康ダイエット本気でしませんか 10名ぐらい(私も含め)までの方を募集します! (2020.8月末 締め切り) ①「健康にやせたい!」とエントリーしてください ② まず、体調をしっかりチェックします ご来店いただき... 竹内 史子