早いもので、あっという間に今年最後の月になりました。
そして、本格的に冬がやってきました。寒いですね！
冬の季節をどのような生活パターンで過ごすと良いのか、漢方の古典書「素問」から少しご紹介します。
冬の3か月、すなわち11月～1月までを「閉蔵（へいぞう）」といい、すべての生活機能が貯蔵されるときです。
この時には、むやみに陽気を乱してはいけない、とあります。
少し早めに寝て、少し遅めに起きる。
うれしいことがあってもペラペラ話してまわらないで、心の底にしまい込むような心情でいることとか。 🙂
寒さから体を守り温かくすべきですが、汗をかいて陽気をもらすようなことはしてはいけないです。
そうそう、辛いたべものもほどほどにしましょう。
これに逆らうようなことをすると、腎の閉蔵の気を損ない、春になってから体調が悪くなります。
冬は『陰中の陰」なので、動物が冬眠するようにすべてのものがエネルギーを貯め込む季節。
現代社会では、冬眠のような生活スタイルはできませんが、少しゆっくり過ごすことがポイントのようですね。
夜明けまで騒いだり、発散しすぎたりすると、
春先になって筋肉の潤いがなくなって手足がひきつったり、腎が傷んだりして「老け」ることになります。
栄養補給は、脾を補い腎を守るカキ肉エキスがよいです。
健康いちばん。年末年始も健康で過ごしましょう。
「年末年始の営業日案内」
2019年12月26日(木） 3時まで営業
27日(金） 平常通り 7時まで
28日(土） 平常通り 3時まで
29日(日） 休み
30日（土） 3時まで
12/31～ 2020年1/5まで 休みます
2020年 1月6日(月） 平常通り
