おはようございます。
私、毎朝ヘルスメーターにのってます。
むむむ・・・自粛生活で体重が増えていませんか？
歳を取るとホントやせにくくなります。
これは、加齢で心身がベストな時より劣ってきていることを脳が感知し
できるだけ個体を守ろうと脂肪を蓄えようとするためなんですって！
運動して消費カロリーをふやしたり、糖や脂肪の摂取を制限するなどの対策ですね。
でも、もうひとつ。
やっかいなのは、自律神経の乱れの問題。
自律神経の乱れが生じると体は大きなストレスを感じて、抗ストレスホルモン（副腎皮質ホルモン）を分泌します。
このホルモンの分泌量が増えれば増えるほど、太りやすくなることがわかっています。
とくに交感神経の働きが悪いと太りやすいです。
予防策は、心身のストレスを軽減すること
そして、環境汚染や添加物など体にストレスを与える要因も減らすことが大切です。
つまり、ダイエットも不健康なときはうまくいかないということですね。
もっと根っこから「心と身体」のコンディションを良くする方法、ご相談ください。
いっしょにやせましょ～う！！
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