「冷え」を予防する

GWも終わりましたね。体調いかがですか？ 連休中は「夏日」になるほど気温が上がった日もあったのに、昨日はちょっとひんやり。 今日も朝晩はあまり気温が上がらないようなので日中との「温度差」に気をつけたいです。 あたたかい時期は汗腺が少しゆるんでいて弱い邪でも入ってきやすくなります。 風邪の邪（じゃ）のこと 熱がでるほど...

昨日、土井善晴さんの「一汁一菜でよいという提案」をちらっと読んで そうそう。うちの朝ごはんも、一汁一菜が基本になってると思った次第です。 「だし＆栄養スープ」を扱うようになってから、ずっと朝は、これで作った味噌汁とご飯です。 飽きることもなく、残り野菜や季節のもので具のバリエーションを楽しんでいます。 なんか昭和っ...

やっと体温計が少し入荷しました。残りわずかです。ご入用の方はお早めに。 （マスク、消毒用アルコールは、なかなか入荷せず現在も品切れです） この時期、検温を義務付ける会社などが増えています。 お客様からよく耳にするのは 「平熱が35度台で低い」というお話。 私がいつも思うのは、まずひとつめに 「正しく体温、計れていま...

花冷えですね。春なのに今日はひんやりしています。 この時期、風邪をひいてしまったらたいへん！ 感染していたら？なんて、ちょっと風邪っぽい症状でもいろいろ心配になってしまいますよね。 漠然とした不安疲れに、寒暖の差が重なると体調を崩しやすくなります。 風邪かな？と思ったら早めにのんでほしい漢方薬について紹介します ①葛...

まずは現在、何らかの大変な状況にある皆様に心よりお見舞い申し上げます。 イベントの自粛、小・中・高校などの休校、会社の一時休業など 影響がだんだん大きくなっている新型コロナですが、これ以上、深刻化させないためにも 私たちひとりひとりが体調管理をしっかりしましょう。 【カジュアル健康相談】 めぐりをあげて軽やかに！ 病...

【カジュアル健康相談】 めぐりをあげて軽やかに！ 病気とは「気」のバランスが崩れた状態のこと 心と体の予防と元気づくり　#神戸　#明石　#漢方相談　＃陰陽五行 来ただけで元気になる「にんじん堂薬局」 こんにちは。薬剤師の竹内です 膀胱炎に悩む人は多いです。予防や治療に効く漢方薬を紹介します ◎とくに女性に多い病気 膀胱...

今日は二十四節気の「大寒」。一年でいちばん寒くなる時です。 寒さで血流も悪くなり風邪をひきやすくなります。どうぞ温かくお過ごしください。 一方、真冬ながら、ふきのとうの花が咲き始め、柳が芽吹いて春の兆し。 うちの庭の片隅では水仙が咲いていてかわいいですよ。 じつは1月18日から「春の土用」に入っているんです。 :-) ...

身体の末端、とくに指先や足先の冷えに悩む「末端冷え性」が話題になっています。 何もしていなくても体が冷え，いくら身体を温めても足先だけは冷たいまま・・・ 夜はなかなか寝付くこともできない・・・ そんなお悩みありませんか？ ただ寒いだけだから、と軽視しないでね。 身体の冷えは、睡眠不足などにより免疫力の低下を引き起こし...

早いもので、あっという間に今年最後の月になりました。 そして、本格的に冬がやってきました。寒いですね！ 冬の季節をどのような生活パターンで過ごすと良いのか、漢方の古典書「素問」から少しご紹介します。 冬の3か月、すなわち11月～1月までを「閉蔵（へいぞう）」といい、すべての生活機能が貯蔵されるときです。 この時には、...

風が強く、寒くなりました。 いよいよ本格的な冬の到来でしょうか。 :-(  これからの季節、いちばん気になるのは「身体の冷え」です。 冷え性は自覚症状の一つであって、病名ではないのですが、漢方では「冷えは万病の元」とも言われて様々な不調や病気を引き起こすとされています。 漢方では、体内にある「気・血・水」という3つの...