「冷え」を予防する
「冷え」を予防するの記事一覧
月経の周期は個人差がありますが、たいてい25日～38日が一般的です。 この周期より長かったり短かったりする場合と、経血の量が多すぎたり少なすぎたりする場合を生理不順といいます。 最近、不順というより生理がとまってしまって「こない」というティーン世代の女の子のご相談が増えています。（妊娠ではない） 女性の生理周期は、...
ゴースト血管という言葉をテレビでもよく耳にするようになりました。 ゴースト血管とは、私たちの身体中に張り巡らされ命を支えている毛細血管が、 血流不足のために幽霊のように消えてなくなってしまう現象のことです。 毛細血管は、身体の血管の90％以上を占めていて、その状態は健康と密接な関係にあります 普段、自分の毛細血管の...
連休、いかがお過ごしですか？ お出かけ日和ですが、ちょっとした外出でも足が疲れると 「明け方にこむらがえりで飛び起きた」経験ありませんか？ とくに、年齢を重ねた方に増えています。 足がつるのは、決まって就寝中の明け方近く あまりの痛さに目が覚めてしまう・・・ 週に何度もおこると、 普段から健康に気をつけていて野菜中心...
ジメっとした湿気とともに気温がぐんぐん上がってきました。 しかし、それでいて夜は肌寒くなったり、電車のなかはエアコンが効きすぎていたり・・・ 皆様、体調はいかがですか？ じつは、夏ほど「冷え」に注意が必要です 昨日、ある研修会に参加しました。 会場に入ってはじめはヒンヤリ気持ちのいいエアコンですが、 じっと座っていると...
冷え性あるある 体がポカポカして、おいしいです :-) 大寒から立春を待つこの時期、毎日寒いですね。瀬戸内気候で温暖な明石でも、週末は小雪が舞いました。 私、休みの日は近くのスポーツジムのプールへ行き、水中ウォーキングしています。 でも、さすがにこの時期は水に入っている人も少なめ！ パウダールームで会員さんのおば...
