今日は二十四節気の「大寒」。一年でいちばん寒くなる時です。
寒さで血流も悪くなり風邪をひきやすくなります。どうぞ温かくお過ごしください。
一方、真冬ながら、ふきのとうの花が咲き始め、柳が芽吹いて春の兆し。
うちの庭の片隅では水仙が咲いていてかわいいですよ。
じつは1月18日から「春の土用」に入っているんです。 🙂
今は冬から春へ季節が変化しようとしています。
節分まで「土用」です。この時期に無理をしてしまうと、下のような症状がでやすくなります。
・食欲不振などの胃腸の不調
・口のまわりにブツブツができたり、カサカサしたり
・疲れやすい、カラダが重だるい
・むくみやすい
・関節の痛み
・悩みやすく気持ちが落ち込む
土用は、胃の養生、大切です！
よく噛む、ゆったり時間に余裕をもって食べる、何かをしながらの「ながら食い」もおすすめしません。
大食い、早食い、深夜食、水分の摂りすぎ、アルコールの飲みすぎ、よく噛まない、満腹なのに別腹で甘いものを食べる・・・
胃に悪いことはいろいろあります。
クヨクヨ思い悩むのも、堂々巡りのワナの中に落ち込んでしまいます。
適度にカラダを動かしてみたり、作り笑いでもかまわないので口角をあげる、ニッと笑ってみる、
「世界でいちばん私は幸せ！」と言ってみる・・・
この時期には、体の芯を温めて「気」を補う漢方薬もおすすめです。
