今日は二十四節気の「大寒」。一年でいちばん寒くなる時です。

寒さで血流も悪くなり風邪をひきやすくなります。どうぞ温かくお過ごしください。

一方、真冬ながら、ふきのとうの花が咲き始め、柳が芽吹いて春の兆し。

うちの庭の片隅では水仙が咲いていてかわいいですよ。

じつは1月18日から「春の土用」に入っているんです。 🙂

 

今は冬から春へ季節が変化しようとしています。

節分まで「土用」です。この時期に無理をしてしまうと、下のような症状がでやすくなります。

・食欲不振などの胃腸の不調

・口のまわりにブツブツができたり、カサカサしたり

・疲れやすい、カラダが重だるい

・むくみやすい

・関節の痛み

・悩みやすく気持ちが落ち込む

 

土用は、胃の養生、大切です!

よく噛む、ゆったり時間に余裕をもって食べる、何かをしながらの「ながら食い」もおすすめしません。

大食い、早食い、深夜食、水分の摂りすぎ、アルコールの飲みすぎ、よく噛まない、満腹なのに別腹で甘いものを食べる・・・

胃に悪いことはいろいろあります。

クヨクヨ思い悩むのも、堂々巡りのワナの中に落ち込んでしまいます。

適度にカラダを動かしてみたり、作り笑いでもかまわないので口角をあげる、ニッと笑ってみる、

「世界でいちばん私は幸せ!」と言ってみる・・・

 

この時期には、体の芯を温めて「気」を補う漢方薬もおすすめです。

 

 

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