コロナ禍で紆余曲折ありながらいよいよ東京オリンピックが始まりましたね。 依然としてウイルス感染は収束に向かっていないようですし（さらに増えているし） この猛暑～！ テレビ観戦で応援したいと思います。(^^)/ 体内エネルギー足りてますか？ がんばりすぎに注意！ 最近、さまざまなストレスを抱えながら身体のエネルギー不足...

こんにちは。 今日は、「夏は邪気の侵入に注意しましょう」というお話です。 夏は暑いので、毛穴が開いて汗がでます。 これは大きく門を開けているようなものなので、熱を発散できますが 身体の調子をくずす「邪気」も体に侵入しやすい状態です。 暑いからと言って、素肌で風にあたったり 冷たい飲み物ばかりのんでいると、頭痛がした...

このところ仕事を終えて帰る時間でもまだ明るくて・・・夏至なんですね。 夏至から11日目にあたる日から5日間ぐらいを「半夏生」と呼ぶそうです。 明石では、この時期「タコ」を食べる習慣があります。 天然タウリンが豊富なタコを食べて夏負けしないようにするためかと思っていましたが タコの足を稲の根っこに例えて、 作物がタコの...

こんにちは。 やっと高齢者から新型コロナのワクチン接種がはじまりました。 ワクチン接種がスムーズに進むと良いですね。 さて、このところ外出自粛で家にいる時間が増えたので、 先日、睡眠健康指導士の講座をオンライン受講してみました。 日本人の睡眠時間は、世界の中でも突出して短いこと知ってました？ 睡眠時間は、短くても長...

久しぶりにテレビでみた女優さんが、ずいぶん老けてみえたり 自分の顔を鏡でみたとき「え～」と思ったことはないでしょうか。 老け顔の原因は、骨のもろさにあり！ その記事に反響がすごくあって、気になっているのは私だけではないことに安心しました(笑) 「老け顔＝顔のたるみやシワ」は、 骨密度の低下が原因 骨密度の低下は 「...

ニンジンチャンネルを作りました。 2分弱です、ゆるーく聴いてみてください。 (公開期限：1か月で、お聴きいただけなくなります） ►マークをクリックしてね。(音量に注意） .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @media only screen and (max-device...

こんにちは！竹内です。 小鳥たちのさえずりが響き、花が色とりどりに咲き誇る春。 それなのに、コロナ感染者数が日に日に増えて緊急事態宣言。 気候の良いときなのに外出もままならないですね。 昨年は「人が集まると3密になる」という理由で、 福岡県にある樹齢600年以上で天然記念物の立派な藤の花をすべて切り落としたというニュ...

いつも「ミミズ製剤」をお求めのKおばあちゃまは、 日記みたいに、お薬のパッケージに飲み始めたときの気持ちを書き込んでおられるそうです。 昨年暮れごろから、フラフラして調子が優れない様子でしたが 病院からのお薬と合わせて、ミミズ製剤を加減しながら飲み 先日2回目の脳のMRI検査で異常がないことがわかりほっと安心されたと...

花冷えでしょうか。今朝はひんやりした空気。 暖かい日がつづいていたあとの気温の低下は、ゆるみかけた毛穴から寒邪に入り込まれやすくなります。 どうぞ暖かくしてお過ごしくださいね。 さて、そんななか、ブルーベリーの苗木にかわいい花が咲きました。 ブルーベリーは「目に良い」ことで有名ですが、じつはそれだけではないです！ ...

こんにちは！竹内です。 本日、健康通信4月号を発送しました。 ゆらぎの春は、血圧が不安定になりやすい季節。 じつは私 半年前、ストレスと疲れから脳の血管が2カ所狭窄して 高血圧になってしまったのです・・・が、 6か月間、しっかり養生をして 完治しました！ 今は、正常血圧です 病院からの薬は、すべてなくなりました。 ...