2021年、年が明けて1か月がたちました。
コロナはなかなか落ちつきませんが、気持ちは明るく元気で過ごしたいですね。
本日、健康通信2月号を発送しました。
「普通の風邪をひけないwith コロナの冬」
今や、ちょっとした発熱や咳が気になるご時世。
周囲に誤解されないためにも、風邪をひくのは徹底的に避けたいです。
でも、もしひいてしまったら、早めの手当てが肝心。
自分の感覚を研ぎ澄まして「ひいいたかな？」のサインが出たら、即「漢方」を！
ポイントは ①すばやく ②お湯で ③あたたかく の3つです。
今月号は、漢方の風邪薬いろいろを紹介しています。葛根湯だけではありませんよー＾＾
あなたの今の症状に合わせて、漢方薬お選びします。
日常生活のなかで【免疫力を高める】には、
「笑い」「温める」「楽観性」「適度な運動」「食事」などが大切だとされています。
※詳しい説明は、健康通信をお読みください
今年の立春は２月３日。
草花が成長するように、人のカラダも伸びやかになってきます。
体を締めつける衣服はさけて、伸びやかにストレッチしましょう。
テレビをみているといろいろなニュースが流れてきますが、
不安をあおるような報道に振り回されないで、
気持ちを落ち着けて「常に前向き」、心のパワーはUPしましょう。
２月も健やかにお過ごしください。
