【カジュアル健康相談】
めぐりをあげて軽やかに！
病気とは「気」のバランスが崩れた状態のこと
心と体の予防と元気づくり #神戸 #明石 #漢方相談 ＃陰陽五行
来ただけで元気になる「にんじん堂薬局」
薬剤師の竹内です
こんにちは。
「樹」のイラストを描いてみました。樹木が弱って一部分、病気の葉っぱがあるイメージ。
傷んだり病気になった樹木の診断で、樹木医はふつう木の下にいて、根や幹の様子を見て症状を診断されるそうです。
きっと人も同じで、
たとえば、複数の症状があって悩んでいるとき、表にでている症状だけではなく、目に見えない「土」や「根っこ」の改善が必要なことが多いように思います。
「土」ってなに？ 根っこは？
根っこは栄養成分を吸収するための「胃腸」と考えて、「土」は食べもの。
まず、腸の健康。毎日、快便ですか？
そして、土が悪いと植物はうまく成長しませんよね？
私たちも、食生活における栄養のバランスを整えることは健康を守るために不可欠です。
質的な栄養失調＝糖質過多+タンパク不足+脂肪酸不足+ビタミン不足+ミネラル不足
現代人に多いこれらの栄養失調は、さまざまな疾患の原因になっていると考えられています。
特に気になるのは、糖質過多・・・ご飯、パン、麺類など炭水化物が大好きな人は多いですが
ラーメン+ライスとか、お好み焼き+ご飯 など炭水化物の二重食べはやめましょう。
ミネラルしっかり摂っていますか？
何を食べるか？食べないか？
自分の健康は自分で守っていきたいものです。
