【カジュアル健康相談】
めぐりをあげて軽やかに！
病気とは「気」のバランスが崩れた状態のこと
心と体の予防と元気づくり #神戸 #明石 #漢方相談 ＃陰陽五行
来ただけで元気になる「にんじん堂薬局」
薬剤師の竹内です
こんにちは。
うちの薬局で在庫していたマスクも、ついに売り切れてしまいました。
ご来店いただいたお客様、ごめんなさい。
たしか11年ぐらい前にも未知のウイルスの大流行でこんなことがありましたよね。
見えない敵を想像すると身構えてしまうのは当たり前。
こんなときの「心の持ち方」は昨日のブログに書きましたが、今日は「正しい手洗いのしかた」についてご紹介します
手洗い前のチェック！爪は短く切っていますか？ 時計ははずしてください。
手順1：手をぬらす
手をぬらし、液状、固形、または粉の石鹸を手につけます
手順2：すみずみまで洗う
両手をしっかりとこすり合わせ、石鹸を泡立て、その泡で手のすみずみまで残さず洗ってください。
微生物を取り除くには20秒間以上洗う必要があります。「ハッピバースディ」の歌を2回歌うと、ちょうどそれぐらいの時間になります。
手順3：手をすすぐ
流水で手をよくすすぐ
手順4：手を乾かす
ペーパータオルかドライヤーで手を乾かします
手順5：水を止める蛇口を閉めて水を止めます
このときできれば使い終わったペーパータオルを使って蛇口を閉めてください
以上、県の環境衛生マニュアルから抜粋しました。
今回、あらためてきちんと手を洗うことの大切さを感じます。
みなさまも、ハッピバースデーを2回歌う時間ぐらいの手洗い、実行してくださいね。 🙂
