身体の末端、とくに指先や足先の冷えに悩む「末端冷え性」が話題になっています。
何もしていなくても体が冷え，いくら身体を温めても足先だけは冷たいまま・・・
夜はなかなか寝付くこともできない・・・
そんなお悩みありませんか？
ただ寒いだけだから、と軽視しないでね。
身体の冷えは、睡眠不足などにより免疫力の低下を引き起こしてしまいます。
冬は、乾燥によりインフルエンザやノロウィルスが流行する季節でもあります。
身体の冷えが、こういった病気へつながってしまうこともあります。「冷えは万病の元」
冷え性は、「生まれつき」と思い込んでいませんか？
じつは、今のあなたの身体が出しているSOSかもしれません。
末端冷え性は、血流の悪化や代謝の低下が原因のこともありますが、ストレスが原因であることも多いです。
ストレスから自律神経が乱れ、それが原因で現れているケースも少なくありません。
身体の冷えを感じたら、身体を休ませてあげることも大切だと思います。
【冷え性予防の方法】
①ホルモンバランスを整える→間食を控え、生活習慣の見直しをしましょう
②胃腸を整える食事を→胃腸の不良は血行不良につながります。
漢方の考えでは、胃腸「脾」でエネルギーを作るとされています。
元気がなく体温も低く手足が冷えるタイプの人は、「脾」の気を補う「ササヘルス」のお湯割り（ササ茶）を飲むことをおすすめします。お腹と身体があたたまって良いですよ。
冷え性も内側から、ササ茶とあわせて漢方薬を。
