自律神経失調症、心のバランス 春の体調管理は 2022年3月11日 ポカポカ暖かくなってきましたね。 春めいた日差しに、のびやかな気分になるところですが、 ウクライナのニュースを聴くと心がザワザワします。1日も早く平和な世界に戻りますように。 さて、漢方では春は五行のなかの「肝」の季節とされています。 春の体調管理は、 これから5月ごろまでは肝を養い、できるだけのびのびと、ゆったりした... 竹内 史子
自律神経失調症、心のバランス 汗かいて夏バテ気味の方へ 2021年7月30日 この季節におススメの漢方薬の紹介です。 暑いから汗をかくのは当たり前ですが、汗をたくさんかくと 身体の水分がへり、漢方でいう「気(元気)」と「陰(うるおい)」も失ってしまいます ・やたら汗をかいてのどが渇く ・身体がだるく息切れがする ・食欲がない・・・ そんな夏のバテ症状に、【生脈散(しょうみゃくさん)】(人参、... 竹内 史子
「老ける」「太る」の予防法 食事から健康に「油の話」 2021年3月8日 こんにちは。 このところの私のマイブームになっている「バーミキュラーのフライパン」を紹介します。 一生モノのフライパンで有名な鋳物ホーローのフライパン! 火の通りが抜群で、 もやしを軽く炒めただけでも、「シャキシャキ感・絶品もやし」に変身します 残りご飯で作ったチャーハンも、「私、腕あげた?」と。 いえ、フライパンのお... 竹内 史子
自律神経失調症、心のバランス 更年期障害ってつらいけど 2020年11月9日 ご存知のように、女性の更年期とは、閉経を含めた前後10年をいい、一般的に45歳~55歳ぐらい 卵巣機能が衰えて、女性ホルモンの分泌が急激に減少するためにホルモンバランスがくずれて 心や体にいろいろな症状が出現します。 のぼせ、発汗、動悸、手足のほてり、疲労感、肩こり、冷え、イライラ、不眠、めまい・・・ 症状はさまざま... 竹内 史子
自律神経失調症、心のバランス 自分の内側を 2020年6月6日 おはようございます。 今日は朝から曇り空の土曜日。でも暑くなりそうですね。 ゆうべ、読んでいた本から、心に残ったフレーズを紹介します。 「現代人の多くは、自分の中にある自然治癒力を忘れている」 何をいまさら?と思われそうですですが 今は、現代医学のほかにも東洋医学、民間療法の見直しが進み、いろいろな治療法があふれて... 竹内 史子
自律神経失調症、心のバランス 喉に何かつまってる感じ 2020年6月4日 喉に何か詰まった感じ ものが飲み込みにくい 喉や食道の異物感がなかなかとれない 胸がつかえた感じがする こんな症状を訴える人はよくみえます。 ストレスで「気」がめぐらなくなって、喉から胸のあたりにうっ滞して起こっている症状です。 「気」はカメラでは写らないから、診察をうけてもわからない そこで、「気」のうっ滞をとる... 竹内 史子
自律神経失調症、心のバランス イライラには? 2020年6月3日 うちの薬局のとなりは、現在工事中です。 ここ数日、一日中ブロック塀を壊す音とホコリのすごいこと! お加減が悪くお声の小さいお客様の声なんて、かき消されて聞こえないし 電話は何を言っているのかわからないし 裏の駐車場に停めている車はホコリが積もってどんでもないことになってるし・・・ 今回ばかりはイラっときて苦情を申しあ... 竹内 史子
自律神経失調症、心のバランス 自分だけ、ではないです 2020年5月24日 「コロナ」という言葉を見聞きしない日がないくらい連日報じられています。 ウイルスによる禍だけでなく、 その言葉のせいで、ココロがしんどくなっている人 意外と多いです。 「自分だけ」ではないということです。 いったんテレビやスマホを切って情報から離れましょう。 読書や散歩などをして、リラックスを心がけましょう。 「... 竹内 史子
自律神経失調症、心のバランス 病は気からと言いますが 2020年5月13日 おはようございます。 今日もいいお天気になりそうですね。 ;-) 爽やかな気候の毎日ですが、心、元気ですか? 今朝は「気」のことを少し書いてみたいと思います。 「病は気から」 病気は気の持ちようによって、良くも悪くもなる・・・という意味のことわざですが、 漢方の考えは、病気は「気」のバランスのくずれからおこるのです... 竹内 史子
自律神経失調症、心のバランス 夢をみる 2020年5月11日 今朝はなぜか、 「年賀状のイラストを選んでいる夢」をみているところで目が覚めました。 気が早すぎて笑ってしまいますが、夢には個人的なメッセージがあるそうなので・・・なんでしょう? お客様から、ときどき「よく夢をみる」「夜中に目が覚める」という漢方相談があります。 夢を見るのは脳内の記憶の整理といわれるので、健康な人... 竹内 史子