昨夜、本を読んでいてはたと腑に落ちたことがあります。 :-P それは、 出張が多く多忙な仕事をされている60代の知人Mさんのこと（現在は自粛中） Ｍさん、大きな仕事をこなされているのに 土日の休みは、朝いちばんでスポーツジムへ通い、数キロ泳ぐことを何10年も習慣にされています。 けっこう疲れているみたいなのに・・・...
自律神経失調症、心のバランス
自律神経失調症、心のバランスの記事一覧
春眠暁を覚えず・・・という季節なのですが、「眠れない」というご相談が続くので 不眠症と漢方について書きます。 まず、健康な人の睡眠パターンは、ノンレム睡眠とレム睡眠が一定の周期で繰り返され 身体は寝ている間に、身体の修復や改善を行っているので睡眠がとても重要なことは言うまでもありません。 不眠症は ①入眠障害 ②熟睡...
こんにちは。毎日新型コロナの報道、マスク不足、不安な気持ちになる日々が続きますね。 でも免疫力アップには笑顔が一番！ 笑顔の人が多いと、周りのみんなの気持ちも明るくなりますよね。 ところで！ 今オリオン座の星、1等星のベテルギウスに異変が起こっている、というニュースを聞きました。 この星は寿命をむかえていて、超新星...
いつもと同じことをしているのに、なぜかイライラしてしまったり 何をしても落ち着かず、小さなことでも腹が立ったりすることがあります。 近頃の私、いったいどうしたんだろう・・・？以前はこんなことなかったはず、と悩む人は少なくありません。 これって更年期？いや、ちょっとちがう！とにかくスッキリする方法ないかしら？ 人との会話...
