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代謝を上げて健康的にやせるために摂ってほしい7つの栄養素
今朝は、5つ目のやせる栄養素について書きます。
新型栄養失調と言われていて、カロリーは足りていてもこの栄養素が不足している人が多いです。
それは・・・
⑤亜 鉛
必須ミネラルの一つで、体内の300以上の酵素をサポートする成分です。
全身の新陳代謝を促す作用があります。
牡蠣や鶏レバーなどにたくさん入っているのですが、
カキ肉エキス粒を飲んでいる人が「爪や髪が伸びるのが早くなった気がする」と
話しておられたのはそのせいではないかと思います。
性ホルモンの分泌とも関係しているので、子宝希望の人にもしっかり摂ってほしいです。
ビタミンCと一緒にとると吸収力がアップします。
それでは、今日も暑くなりそうですね。
良い一日をお過ごしください。
にんじん堂は、9：30～7：00（12：45～1：15 昼休み）でやってます
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