「冷え」を予防する

こんにちは！にんじん堂＠笑顔の漢方ラジオ.chです ラジオを聴く時は⤴うえをくりっくしてね！ 冷えてますね～。 この辺りは、おかげさまで雪は積もっていないのですが 冬の冷え込みは苦手という方も多いのではないでしょうか。 みなさんは、「冷え対策」どんなことをされていますか？ 温かいお鍋を食べるとか、お風呂...

こんにちは。 12月は、日照時間が1年でいちばん短くなりいよいよ「冷え」対策が本番ですね。 今月のトピックスは、冷えがカラダに入り込まないよう 1日の中でもいちばん用心してもらいたい時間帯のお話です。 知ってますよ、と声がきこえてきそうですが、用心が必要な時間帯は「夜」 漢方では「免疫力」といちばん近いのが「衛気(え...

笑顔の漢方・ラジオチャンネル更新しました！ ※ここをクリックすると音声が流れますので周りの環境へご配慮ください。 今回は、やや太り気味で体重が気になる方への情報です。 夏太りという言葉を聞いたことがあると思います。 暑い季節は 冷房の効いた部屋で一日中すごすことが多いので、基礎代謝の低下 暑すぎて活動量が低下しやすい ...

こんにちは。にんじん堂🥕笑顔の漢方YouTube.chです。 ⤴⤴上をクリック！ 今日も暑いですね。猛暑日です。 熱中症の警報アラームがでていますが 熱中症は、きちんと対策すれば防ぐことができます。 水分やミネラル補給、そしてエアコン、扇風機など、上手に使って暑さを乗り越え...

こんにちは。にんじん堂🥕笑顔の漢方ラジオ.CHです～ ⤴⤴⤴クリックしてね！ 一日の寒暖の差が激しいですね。 咽喉や咳の症状を訴える風邪の方がちらほら見かけますが、 みなさんいかがお過ごしでしょうか？ 今日はあなたの健康法みたいなものがあればおききしたいなと思っ...

最近、私、断捨離しています。 部屋は片付いて気持ちいいけど、ちょっとやりすぎました。 後で足腰の痛みが・・・！ でも大丈夫！ 痛みのケアと疲労回復に、私が有難く使っているのが「ビワ温灸器」 ビワの葉エキスのパワーと遠赤外線の温め効果 なかなかお店では話すことがないのですが、ここでおすすめしたいと思います 「ビワ温灸...

こんにちは。 今日は、「夏は邪気の侵入に注意しましょう」というお話です。 夏は暑いので、毛穴が開いて汗がでます。 これは大きく門を開けているようなものなので、熱を発散できますが 身体の調子をくずす「邪気」も体に侵入しやすい状態です。 暑いからと言って、素肌で風にあたったり 冷たい飲み物ばかりのんでいると、頭痛がした...

大雨の被害にあわれた皆様、心からお見舞い申し上げます。 ジメジメ季節はしんどいですね。湿気は、いろいろ体の不調につながります。 漢方の考え「気・血・水」のなかで、水が余って悪さをする「湿邪（しつじゃ）」のトラブルがあります。 うちの家族のものが 「何をしたわけでもないのに肩が痛くて腕があがらない」五十肩になりました...

おなじみの土ショウガは、漢方薬の中にもよく使われています。 「生姜（ショウキョウ）」と、それを湯通しして乾燥させた「乾姜（カンキョウ）」 生姜のジンゲオールという成分が、加熱したり乾燥したりすることでショウガオールという成分に変化するので、 乾姜はお腹の中（深いところ）から温めるショウガになります。 土ショウ...

おはようございます。 急に「夏」がやってきました。はあ～。昨日は暑かった。 お元気ですか？ 暑くなると、冷たい飲み物がほしくなりますね。 子どもの頃に、おばあちゃんから「夏は、熱いお茶をのみなさい」って言われた記憶があるけど これは、漢方的にいっても理にかなってます。 冷たいお茶、氷のたっぷり入った飲み物、冷えたそ...