おはようございます。今朝は曇り空。
雨になるみたいです。
昨日、テレビで座りっぱなしだと健康寿命を7年も縮める！と話題になっていました。
エコノミー症候群、聞いたことありますよね。
ずっと座ってばかりいる・・・
漢方でも、労働のくせで病気になるパターンを「五労」（5つのタイプに分類しているもの）といい、そのひとつに久座（きゅうざ）があります。
久座「久しく坐せば肉を傷（やぶ）る」
ずっと座ってばかりいると肌肉（きにく）＝筋肉が弱ってしまいますよ、という意味。
何千年も前から言われていた、座ったまま動かないことによる弊害。（すごい！）
体の筋肉の中で約7割を占める足の筋肉が動かないから血流が滞って代謝機能が低下するよと言われています。
デスクワークで仕事中でも、ときどきカラダを動かすことって、すごく大切です。
さて、やっと少しずつ人の動きが解除されるようです
ウイルスと共存していく第2のステージ、と吉村さんも言ってます。
今まで以上に体調を整えていきましょう。
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今朝は、味噌汁じゃなくて
トマトと野菜のスープ！
おいしい味噌汁（たまにスープ）をつくりたくなる秘密は？
こちらのページに
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