いい菌を足す腸活、今日で終わりにしてください。
ヨーグルトも、発酵食品も、サプリも頑張っている。
それなのに、肌のかゆみが繰り返す。
そんな方に知ってほしいのが、腸活の「順番」です。
腸の中では、菌がバトンを渡し合いながら、短鎖脂肪酸を作っています。
そのスタートを担うのが、糖化菌。
だから、腸活で大切なのは3つ。
1つ目、最初に働く糖化菌。
2つ目、菌のエサになる発酵性食物繊維。
3つ目、亜鉛や糖鎖栄養素など、不足している栄養。
腸活は、足す前に順番！
この3つを整えることが、アトピー改善に向けた腸活の大切なポイントです。
何から始めたらいいか分からない方は、相談してくださいね。
