「甘いもの好きな人へ お腹、こんなサイン出ていませんか？」
カンジダは、もともと体の中にいる常在菌。
実は、悪者ではありません。
でも
最近こんなこと、ありませんか？
・お腹が張る
・ガスが増えた
・それほど食べていないのに苦しい
もし思い当たるなら、
腸内環境が少し乱れているサインかもしれません。
「良かれと思っている習慣」が合わないことも
腸にいいと思って、
・ヨーグルト
・発酵食品
続けていませんか？
もちろん悪いものではありません。
ただし——
腸の状態によっては、合わないこともあります。
カンジダが増えやすい環境とは？
腸内環境が乱れると、
カンジダ（カビの一種）が増えやすくなります。
特に注意したいのが——
👉 甘いもの（糖質）
糖質が多い環境では、
カンジダが増えやすいと考えられています。
小腸が弱ると起こること（SIBO）
本来、小腸には菌はほとんどいません。
栄養を吸収するための場所だからです。
しかし——
小腸の働きが弱ると、
菌が入り込み「SIBO」と呼ばれる状態になることがあります。
この状態では、
・ヒスタミンを分解する力が低下しやすい
・アレルギー症状が出やすくなる
といったケースもあります。
「良いもの」が逆効果になる理由
だからこそ——
発酵食品やヨーグルトも、
体質や腸の状態によっては合わないことがあります。
実際に相談の現場でも、
「良かれと思って続けていたのに不調が続く」
そんな方は少なくありません。
大切なのは「合っているかどうか」
健康法は、“正しいかどうか”ではなく
「今の自分に合っているか」が大切です。
にんじん堂薬局では
・グルテンフリー
・カゼインフリー
・シュガーフリー
これらも含め、体質や状態を見ながら
無理のない選択肢としてご提案しています。
一歩踏み出せています
ここまで読んでくださった方は、
すでに最初の一歩を踏み出しています。
ご相談について
来店が難しい方は、
オンライン相談も可能です。
気になる方は、プロフィールからどうぞ。
（明石市・西明石にて）
漢方の「証」をもとに、
お一人おひとり丁寧に見立てています。
放っておくと…
「年齢のせい」「体質だから」と思い込み、
原因が分からないまま
同じ不調を繰り返してしまうこともあります。
だからこそ——
早めに、自分の状態を知ることが大切です。
