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正直に言います。
「続けられない自分」に、ちょっとガッカリしたことありませんか？
・塗ろうと思ってたのに忘れた
・今日はいいか…が増えていく
・気づいたらやめてる
これ、めちゃくちゃ“あるある”です。
でもね、
ここで多くの人が勘違いしていることがあります。
それは、
「意志が弱いから続かない」
…ではないかもしれない、ということ。
実は最近の医療では
「コンプライアンス（言われた通りにやる）」より
「アドヒアランス（自分で納得して取り組む）」
が重視されるようになっています。
なぜか？
答えはシンプルです。
人は、納得していないことは続かないからです。
例えば、
「とりあえず塗ってください」と言われたものと
「これをすることで肌の状態がこう変わる可能性があります」と理解しているもの
どちらが続きそうでしょうか？
多くの方は後者です。
でも現実は、
忙しい日常の中で
そこまで深く考える余裕はありません。
だからこそ、
続けられないことを責めるのではなく
「なぜ続かないのか？」を一緒に考えることが大切になります。
ここまで読んで、
「自分のことかも」と思った方へ。
この先は、かなり大事な話になります。
正直、ここを知らないと
ずっと同じことを繰り返す可能性があります。
👇ここから重要👇
続く人がやっている“たった1つの視点”
続く人と、続かない人の違い。
それは「やる気」ではありません。
実は、
“生活に組み込んでいるかどうか”
これが大きな分かれ道になります。
例えば、
・歯磨きは続く
・顔を洗うのも続く
でも、
スキンケアや外用になると続かない。
なぜか？
それは、
“習慣の場所”に入っていないからです。
つまり解決策はシンプルです。
新しく頑張るのではなく
すでにある習慣にくっつける
例えば、
・お風呂のあと必ず置く
・歯磨きの横に置く
・寝る前のルーティンに入れる
これだけで、
継続率は大きく変わる可能性があります。
さらに大事なのは、
「自分に合う形」を見つけること。
回数も、タイミングも、やり方も
人によって違っていいんです。
にんじん堂薬局では
体質だけでなく
生活背景や性格も含めて
“続けられる形”を一緒に考えます。
・忙しくて時間が取れない方
・人に見られるのが気になる方
・遠方で来店が難しい方
オンライン相談も行っています。
「続けられない自分」を責める前に
やり方を変えるという選択肢。
それが、未来を変えるきっかけになるかもしれません。
にんじん笑顔の漢方🥕にんじん堂薬局 ☎078-927-7393
