コロナ禍で紆余曲折ありながらいよいよ東京オリンピックが始まりましたね。 依然としてウイルス感染は収束に向かっていないようですし（さらに増えているし） この猛暑～！ テレビ観戦で応援したいと思います。(^^)/ 体内エネルギー足りてますか？ がんばりすぎに注意！ 最近、さまざまなストレスを抱えながら身体のエネルギー不足...
「ゲンコツ健康通信」元気と若さを保つコツ通信
「ゲンコツ健康通信」元気と若さを保つコツ通信の記事一覧
このところ仕事を終えて帰る時間でもまだ明るくて・・・夏至なんですね。 夏至から11日目にあたる日から5日間ぐらいを「半夏生」と呼ぶそうです。 明石では、この時期「タコ」を食べる習慣があります。 天然タウリンが豊富なタコを食べて夏負けしないようにするためかと思っていましたが タコの足を稲の根っこに例えて、 作物がタコの...
こんにちは。 やっと高齢者から新型コロナのワクチン接種がはじまりました。 ワクチン接種がスムーズに進むと良いですね。 さて、このところ外出自粛で家にいる時間が増えたので、 先日、睡眠健康指導士の講座をオンライン受講してみました。 日本人の睡眠時間は、世界の中でも突出して短いこと知ってました？ 睡眠時間は、短くても長...
こんにちは！竹内です。 小鳥たちのさえずりが響き、花が色とりどりに咲き誇る春。 それなのに、コロナ感染者数が日に日に増えて緊急事態宣言。 気候の良いときなのに外出もままならないですね。 昨年は「人が集まると3密になる」という理由で、 福岡県にある樹齢600年以上で天然記念物の立派な藤の花をすべて切り落としたというニュ...
こんにちは！竹内です。 本日、健康通信4月号を発送しました。 ゆらぎの春は、血圧が不安定になりやすい季節。 じつは私 半年前、ストレスと疲れから脳の血管が2カ所狭窄して 高血圧になってしまったのです・・・が、 6か月間、しっかり養生をして 完治しました！ 今は、正常血圧です 病院からの薬は、すべてなくなりました。 ...
こんにちは。3月です。 店内にお雛さまのタペストリーを飾りました。冬の寒さがだんだんゆるみはじめ、春がそこまで近づいてきているなぁと感じる今日この頃ですね。 漢方で“春は「肝」の季節”といいます。 春の養生の基本は「肝をいたわること」になります。 では、「肝」はどんな仕事をしているのでしょう？ 古典書には「肝は血を...
2021年、年が明けて1か月がたちました。 コロナはなかなか落ちつきませんが、気持ちは明るく元気で過ごしたいですね。 本日、健康通信2月号を発送しました。 「普通の風邪をひけないwith コロナの冬」 今や、ちょっとした発熱や咳が気になるご時世。 周囲に誤解されないためにも、風邪をひくのは徹底的に避けたいです。 で...
メリークリスマス～♪ 2020年も暮れようとしています。 今年も1年ありがとうございました。 まだまだ収束の気配が見えないコロナウイルスですが、体力・免疫力を高めて2021年も元気で過ごしたいですね。 新年に父親が90歳の誕生日を迎えます。 卒寿のお祝いに何かほしいものある？と聞くと、新しい杖がほしいとのこと。 ...
あっという間に今年も残り1か月。師走です。 今年は、健康で毎日を過ごせる尊さをつくづく感じる一年でした。 先月は、皆様からお見舞いのお声をいただきありがとうございました。 私は元気です。 ただいま、3食、食べながらお腹まわりの脂肪とお別れしたくてチャレンジ中。 年末年始もがんばります。（笑） それにしても、新型コロ...
朝晩はひんやりしても晴れたお昼間は気持ちが良いですね！ 通勤途中にみる公園の大きな樹の葉っぱが、だんだん赤くなってきています。 秋ですねー 先日、私はじめて脳のMRI検査を受けました。 知ってはいましたが、スゴイ音ですね。それでもあれだけ鮮明に脳内の様子や血管が写るのですからありがたいことです。 さて、なぜ私が脳のM...
