「最近、肌が荒れやすい…」
その原因は、スキンケアだけではないかもしれません。
忙しさや悩みごとが続くと、心や体にも負担がかかります。
その影響で、気づかないうちに肌の調子まで崩れてしまうことがあります。
強いストレスが続くと、肌のバリア機能の回復が遅くなることも報告されています。
そんな時は、
「外から」と「中から」の両方を意識してみましょう。
🧴 外から
乾燥しすぎないようにしっかり保湿する。
🍽️ 中から
毎日の食事や生活習慣を見直す。
なかでも「亜鉛」は、皮膚の健康を保つために大切な栄養素のひとつです。
牡蠣などに含まれています。
肌の調子が整わない時は、肌だけに原因があるとは限りません。
食事はきちんととれている？
しっかり眠れている？
ストレスをため込んでいない？
にんじん堂薬局では、肌の状態だけでなく、食事・睡眠・ストレスなどもお聞きしながら、健康相談を行っています🌿
ご来店はもちろん、オンラインでのご相談も可能です。
「何から見直したらいいかわからない」そんな方も、お気軽にご相談ください。
あとで見返せるように、保存しておいてくださいね。
