「先生、これ…出した方がいいですよね？」 湿疹で悩んでいる方から かなり高い確率で聞かれる言葉です。 かくとジュクジュク出てくる液体。 なんとなく「悪いものが出てる気がする」。 だからつい 出し切った方がいいのでは？と思ってしまう。 実はこれ、 すごく自然な感覚なんです。 ただ、少しだけ視点を変えてみると 見えてくる...

「甘いもの控えてるのに、なんでまだかゆいんやろ…」 これ、相談現場で本当によく聞きます。 むしろ真面目な人ほどハマりやすい。 頑張ってるのに、結果がついてこない。 その時に大事なのは、 “やり方が間違っている”と決めつけることではなくて “見ている方向が違う可能性”に気づくことです。 最近では、アトピーに対する過度な食...

「え、先生…お酒ってやっぱりダメですか？」 これ、相談でめちゃくちゃ多い質問です。 そして皆さん、ちょっと気まずそうに聞いてくるんですよね。 「本当はやめた方がいいって言われるんやろな…」って顔で。 でも、僕はこう答えます。 「やめなくてもいいですよ」 …ただし、“そのまま”はもったいないかもしれません。 例えばこんな...

「また掻いてるやん、やめなさい」 この一言、言われたことありませんか？ 言われた側からすると 「やめられるなら、とっくにやめてるわ…」 これが本音じゃないでしょうか。 実際、店頭でもよく聞きます。 夜、無意識に掻いてしまう。 気づいたら血が出ている。 「またやってしまった」と自己嫌悪。 でもこれ、単なる“クセ”で片付け...

「正直、汗ってちょっと怖くないですか？」 かくと、かゆくなる。 ベタつく。 なんとなく悪化する気がする。 だからなるべく汗をかかないようにしている。 これ、実際に相談でよく聞く話です。 でもある日、こんなことを言われた方がいました。 「軽く汗かいた後、流したら、前より楽な気がするんです」 この“気がする”って、実はすご...

正直に言います。 「汗かくと悪化するから、なるべく汗かかないようにしてます」 この言葉、相談の現場で何度聞いたかわかりません。 そして、その気持ちもすごくよくわかります。 かゆくなるんですもんね。 汗をかいたあと ピリピリ、ムズムズ… 「やっぱり汗ってダメなんや」って思いますよね。 だから 運動も控える 暑いのも避ける...

正直な話。 「ちゃんとやってるのに、なぜか良くならない」 そんな経験、ありませんか？ スキンケアも気をつけてる。 食事も意識してる。 それでも、なんとなくスッキリしない。 実はこれ、 珍しいことではありません。 店頭でお話を聞いていると、 ある共通点が見えてきます。 それが—— 「気を抜く時間がない人」です。 仕事、家...

正直な話。 「かかないで！」って言われて、止められたことありますか？ 私はありません。 むしろ、 言われれば言われるほど、 意識がそこに向いて、余計に気になってしまう。 これ、かゆみでも同じことが起こります。 特にお子さんの場合、 「だって、かゆいもん！」という反応は、とても自然です。 でも周りは心配だから言ってしまう...

正直に言います。 「続けられない自分」に、ちょっとガッカリしたことありませんか？ ・塗ろうと思ってたのに忘れた ・今日はいいか…が増えていく ・気づいたらやめてる これ、めちゃくちゃ“あるある”です。 でもね、 ここで多くの人が勘違いしていることがあります。 それは、 「意志が弱いから続かない」 …ではないかもしれない...

正直、こんなことありませんか？ 「ちゃんと毎日お風呂入ってるのに なんでこんなに肌の調子が上がらないの？」 むしろ しっかりケアしてる人ほど この違和感、感じやすいんですよね。 実際にご相談でも多いのが ・ちゃんと洗っている ・保湿もしている ・でも、なんか落ち着かない これ、もしかすると “やり方”ではなく “やりす...