「冷え」を予防する

暑い！暑い！と言っていたのに、朝晩は肌寒くなってきました。 この夏「冷たいもの」を摂りすぎた方は、知らず知らずに「冷え」がたまっていて、秋冷えの症状がでています。 お腹がゆるい、疲れやすい、セキがいつまでもでる、鼻水が出る、のどが痛い、眠りが浅い、むくみやすい・・・ こんな「秋冷え」症状ありませんか？ お腹・腰をさ...