「冷え」を予防する

ジメっとした湿気とともに気温がぐんぐん上がってきました。 しかし、それでいて夜は肌寒くなったり、電車のなかはエアコンが効きすぎていたり・・・ 皆様、体調はいかがですか？ じつは、夏ほど「冷え」に注意が必要です 昨日、ある研修会に参加しました。 会場に入ってはじめはヒンヤリ気持ちのいいエアコンですが、 じっと座っていると...

 冷え性あるある 体がポカポカして、おいしいです :-)  大寒から立春を待つこの時期、毎日寒いですね。瀬戸内気候で温暖な明石でも、週末は小雪が舞いました。 私、休みの日は近くのスポーツジムのプールへ行き、水中ウォーキングしています。 でも、さすがにこの時期は水に入っている人も少なめ！ パウダールームで会員さんのおば...

耳には全身のツボが集まっているので、耳を温めるととても気持ちがいいです。 とくに「耳鳴り」でお悩みの方は、耳を温めてみてください。 耳鳴りは血流を良くしてあげることで和らぐことが多いです。 何で温める？ オススメは写真のこれ。「温灸器」です！ ひとりでできる、いやな臭いがしない、松桂エキス配合の温灸剤はやさしい暖かさ、...

暑い！暑い！と言っていたのに、朝晩は肌寒くなってきました。 この夏「冷たいもの」を摂りすぎた方は、知らず知らずに「冷え」がたまっていて、秋冷えの症状がでています。 お腹がゆるい、疲れやすい、セキがいつまでもでる、鼻水が出る、のどが痛い、眠りが浅い、むくみやすい・・・ こんな「秋冷え」症状ありませんか？ お腹・腰をさ...