糖化ってなに？

糖化について知り、健康なカラダの維持に役立てましょう

最近よく耳にする「糖化（とうか）」。
実はこれ、体の“老化スピード”にも深く関わっていると言われています。

糖化とは、体の中で余分な糖とタンパク質が結びつき、
細胞や組織がダメージを受ける現象のこと。

このときにできる老廃物は、
専門的には「AGEs（終末糖化産物）」と呼ばれています。

・肌のハリ低下
・シワやくすみ
・血管の老化
・疲れやすさ
・生活習慣病リスク

など、さまざま！！

糖尿病や心臓病のリスクは約3倍、

死亡リスクは約5倍にも！

よく、
酸化は「体のサビ」
糖化は「体のコゲ」
と表現されます。

パンを焼きすぎると茶色くコゲるように、
体の中でも“コゲ”のような変化が起こってしまうイメージです。

健康にも影響を与えかねない『糖化』。

「糖化」を防ぐために大切なのが、毎日の食事と生活習慣です。

まず意識したいのが、“糖をとりすぎないこと”。

⚠ 糖質の多い食事
甘いものや白米・パン・麺類などを一度にたくさん食べると、
血糖値が急上昇し、体内でAGEs（終末糖化産物）が作られやすくなります。

また、調理方法にも注意が必要です。

⚠ 高温調理
焼く・炒める・揚げるなどの高温調理では、
食べ物自体にもAGEsが発生します。

特に、

・加工食品
・スナック菓子
・ファストフード
・こんがり焼けた食品

などは、糖化を進めやすい食事になりやすいため、食べすぎには注意したいですね。

おすすめは、

✔ゆでる
✔ 蒸す
✔煮る

など、やさしい調理法を増やすこと。

さらに、
糖化対策では“抗糖化成分”を取り入れることも注目されています。

当店では、
抗糖化作用が期待される
「活性スクアレン（特許出願中）」を取り扱っております。

毎日の健康維持や、
年齢とともに気になる美容・体調管理のサポートに。

専用の測定器に腕を乗せるだけで、
体内にどれくらいAGEs（終末糖化産物）が蓄積しているかを、
簡単に測定できます。

「最近、疲れやすい」
「肌の変化が気になる」
「健康年齢を知りたい」

そんな方にもおすすめです。

測定結果はその場ですぐ確認できるため、
今後の健康づくりや生活習慣の見直しにも役立ちます。

【AGEs測定】
・測定料金：1回 1,100円（税込）
・所要時間：短時間で測定可能

ご自身の“体のコゲ具合”、
一度チェックしてみませんか？

お気軽にご相談ください。

毎日の積み重ねが、未来の体をつくっていきます。