誰もが平等に歳をとります。

でも、できる範囲で若さをキープしたいじゃないですか。


若さをキープする秘訣ってなに?


若さをキープする秘訣って何でしょうか?

老化度=糖化度といいますが、

私は、普段から体形を維持するため、ちゃんと意識を持っている人だと思うのです。

見た目を気にしている人と、どうでもいい人では暮らし方がきっぱり違うと思いませんか。

運動をしている、食事に気をつけている、おしゃれをしている

 

定期的に続けている運動がある人は、もちろんOK!

漢方的に考えると「冬」は発散する時節ではなく「貯蔵」の時節なので、パワフルに運動をはじめるには向かないです。だから今まで運動をしたことない人は、ストレッチや日中の軽い散歩など、負担にならない程度でスタートさせ、春から本格的に運動を取り組まれてはいかがでしょう。

その分、「食事」はしっかり意識してくださいね。

テレビでお馴染み、血糖値スパイク(食後、血糖値が急上昇)は血管の老化を早めコワイ病気を作ります。

糖化度といわれる老化度指数も、食事の方法、内容で改善できます。

 

炭水化物だけの食事をしない、炭水化物の重ねメニュー(お好み焼きとご飯など)にしない

野菜から食べる、よく噛む、ゆっくり食事をする、欠食をしない、など気をつけることがたくさんあります。

カンタンなのは、

食物繊維と腸の善玉菌がいろいろ入った「イサゴールプラス」を、夕食の食前に水に溶いて飲む方法。

愛飲者、増えています。

食物繊維の野菜をしっかり!と言われても、野菜高いし、作るの手間だし、野菜がそもそも元気ですか?ってね。

イサゴールプラスなら、食事で不足しがちな食物繊維の補給と54億の善玉軍団で健康リズムを作ります。

にんじん堂薬局では少量のお試しパックもあるので、お問い合わせください。

 

さらに、年末年始いろいろイベントありますよね?


美味しいものは楽しくたべたい!


今、おかげさまで本当によく売れているのは「サラシノール茶」です。

お茶パックになっているので、煮だしてお食事前に飲むだけのお茶。30包2,980円の手軽さ

お腹の善玉菌を増やす働きと、糖の吸収をゆるやかにしてくれる働きがあります。

お食事の1時間から30分ぐらい前に、こちらのお茶を飲んでください。

サラシノール茶、今なら試供品がありますのでご希望の方はお申し付けくださいね(なくなり次第終了です)

 


最後につけたすと


最後につけたすと、若々しい人は「心の元気」がある人なのだろうなと思います。

心の元気、自分らしく軽やかに生きている人って素敵です。

もちろん、体調が悪いと元気はでないから、ストレスも栄養にできるほどの余裕で過したいですね 😛

心の余裕「しあわせホルモン」については、またの機会に!

 

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